Wentelteefjes in cakevorm

Macro’s per plak  116 kcal | E 7.7 | V 3 | K 13.5 
Wentelteefjescake

Wentelteefjes maak je natuurlijk met ‘oud brood’. Voor deze wentelteefjescake kun je alle soorten brood gebruiken! Denk aan afbakbroodjes die zijn overgebleven van die luxe lunch, gewone boterhammen of stokbrood van de BBQ van gisteravond. Dit recept (en bijbehorende calorieën / macro’s) is dan ook een richtlijn. Check altijd de gebruikte eigen ingrediënten in de foodapp voor de juiste hoeveelheid calorieën en macro’s in jouw cake.

Ingrediënten voor 1 cake 
2 volkoren boterhammen
3 tarwebollen
4 eieren
150 gram kokosdrink
150 gram magere melk
15 gram zoetstof
1/2 eetlepel kaneel
Snufje zout

Bereidingswijze 
1. Verwarm de oven voor op 180°C.
2. Klop eieren, kokosdrink, melk, zoetstof, kaneel en zout door elkaar in een kom.
3. Snijd je (oude) brood in stukjes en doe het in een cakevorm bekleed met bakpapier. Of spray de vorm in met bakspray: vergeet de spray dan niet in te voeren!
4. Giet het ei/melk mengsel over het brood in de vorm en meng goed door elkaar.
5. Laat het mengsel 5 minuten in het brood trekken, roer nog eens door en laat nog 5 minuten staan.
6. Druk het brood aan en schuif de cake in de voorverwarmde oven.
7. Bak de wentelteefjescake in 40 minuten gaar en snijd de cake in 8 plakken.

Tip: maak de cake uitgebreider door bijv. vanillesuiker, noten of chocola toe te voegen! Let op dat een plak dan wel meer calorieën bevat 🙂

Meer Recepten

Fluff

Fluff

Macro’s per persoon 
304 kcal | E 25.5 | V 3.2 | K 37.6 

Scroll naar top

Stap 3 - De Route

De stappen die je moet zetten om op je bestemming te komen. Wat is nodig om de gewenste toekomst te creëren?

Wanneer het vertrekpunt en de bestemming kraakhelder zijn bepalen we de directe route tussen deze twee. Wij helpen jou je oude gewoontes te doorbreken en laten je zien welke acties nodig zijn om je doelen te bereiken.

Als jij bereid bent te doen wat nodig is ben je in staat jouw eigen toekomst te creëren.

Stap 2 - Bestemming

Het punt waarop je jouw doelen daadwerkelijk hebt bereikt: de gewenste toekomst. Hoe ziet jouw leven eruit als je alles kan bereiken wat je zou willen?

Om van A naar B te komen moet je naast je vertrekpunt ook een duidelijke bestemming voor ogen hebben. Waar wil je naartoe? Oftewel: hoe ziet jouw gewenste toekomst eruit?

We stellen concrete doelen en bepalen wie jij moet zijn om daar te komen. Want wie jij nú bent heeft je gebracht tot waar je nu staat.

Stap 1 - Vertrekpunt

Jouw huidige situatie op het gebied van fitheid, gezondheid en levenskwaliteit. Wat zou je willen veranderen?

Bij Club Profit willen we eerst een duidelijk beeld hebben van jouw huidige situatie: het vertrekpunt. We meten hoe je er fysiek voor staat en vinden het minstens zo belangrijk hoe jij je daarbij voelt.

Je bent niet tevreden met waar je nu staat. Waarom is dat? We brengen in kaart wat je precies wil veranderen en waarom dat belangrijk voor je is.