small group training
motiveer elkaar in kleine groepen
Je traint met een personal trainer in kleine groepen van maximaal 8 personen. Motiveer elkaar en daag elkaar uit om het beste uit elke training te halen! Wil je nog meer resultaat? Kies dan voor extra opties zoals een persoonlijk voedingsplan of voedingscoaching.
- Kleine groepen voor meer resultaat
- Keuze uit alle groepslessen, ook outdoor
- Online inschrijven voor lessen
- Geschikt voor elk niveau
- Onder begeleiding van personal trainer
Aanbod groepslessen
Als member van Club Profit kun je deelnemen aan verschillende soorten groepslessen: krachttraining, circuittraining en outdoor lessen.
Krachttraining
- Word sterker
- Verbeter je techniek
- Shape je lichaam
Tijdens krachttraining werk je aan het opbouwen van spierkracht. Je wordt sterker en je brengt je lichaam in shape! De focus ligt hierbij op de juiste uitvoering en techniek van de oefeningen. Daardoor boek je meer progressie en voorkom je blessures.
De trainingen worden verdeeld in blokken van 8 weken. In deze periode werk je deels met een vast trainingsschema, zodat je elke oefening kan perfectioneren. Daarnaast zijn er ondersteunende oefeningen die wekelijks variëren. Hierdoor haal je het maximale uit elke training maar wordt het nooit saai! Verbeter je techniek en word elke week sterker!
Krachttraining is geschikt voor de volgende doelen
- Sterker worden
- Strakker worden en je lichaam shapen
- Spierverlies tegengaan bij afvallen
- Houding verbeteren
- Spiermassa vergroten (aankomen)
- Voorkomen van blessures
- Techniek verbeteren
Circuittraining
- Word fitter
- Verbeter je conditie
- Train je hele lichaam
Met circuittraining wordt je hele lichaam uitgedaagd op het gebied van kracht en conditie. Alle spiergroepen komen aan bod in afwisselende oefeningen. Je traint met verschillende losse materialen zoals dumbbells, kettlebells en de battle rope. Maar je doet ook oefeningen met je eigen lichaamsgewicht.
Er is volop variatie en uitdaging, want geen enkele training is hetzelfde. Zo wordt het nooit saai en blijf je gemotiveerd!
circuit training is geschikt voor de volgende doelen
- Fitter worden
- Conditie verbeteren
- Afvallen
- Strakker worden
- Houding verbeteren
Outdoor
- Word fitter
- Verbeter je conditie
- Train je hele lichaam
Outdoor is vergelijkbaar met circuittraining, maar dan lekker in de buitenlucht en in groepen tot 10 personen. Ook hier werk je aan het opbouwen van kracht en conditie en train je je hele lichaam. Het is eigenlijk een soort bootcamp, maar dan met veel meer variatie en uitdaging! We maken namelijk niet alleen gebruik van ons eigen lichaam, maar ook van losse materialen zoals gewichten, ballen en de battle rope.
outdoor training is geschikt voor de volgende doelen
- Fitter worden
- Conditie verbeteren
- Afvallen
- Strakker worden
- Houding verbeteren
- Lekker bewegen in de buitenlucht
Tarieven small group membership
Het small group membership duurt minimaal 6 maanden. Daarna wordt het steeds automatisch met 1 maand verlengd en is het maandelijks opzegbaar met een maand opzegtermijn. Wil je graag een flexibel abonnement? Geen probleem! Voor 10,- extra per maand is je abonnement direct maandelijks opzegbaar. Ook hier geldt een maand opzegtermijn.
1x per week
[ 5 credits per maand ]-
9,80 per training
2x per week
[ 9 credits per maand ]-
7,67 per training
Onbeperkt
[ 17 credits per maand ]-
5,- per training
Alle prijzen zijn per persoon, inclusief 9% btw.