Na 1,5 jaar ben ik ruim 35 kg kwijt

Als ik eraan terugdenk geloof ik eigenlijk niet hoe zwaar ik was en hoe weinig energie ik had. Ruim 130kg bij 1.80m, dat word je niet zomaar, dat is het resultaat van jarenlang dooreten en niet op de weegschaal (durven) staan. Veters strikken was een uitdaging, die buik zat in de weg. Na een dagje werken zoveel last van mijn voeten dat ik soms mank liep als ik naar huis ging. En een dagje Efteling met de jongens was leuk, maar kostte zoveel kruim dat ik daarna echt moest bijkomen. Ik dacht op een gegeven moment dat ik vast voor mijn 50ste een hartinfarct zou hebben, zeker als ik zo doorging.

Ik weet nog dat ik aan de kant van het voetbalvel stond, mijn jongens aan te moedigen, en besloot, gewoon simpelweg besloot, dat het NU ECHT KLAAR WAS. Ik googelde op personal training in Schaijk en wist dat een vriendin heel enthousiast was over Inge van der Linden en heb ter plekke gebeld. Ik maakte een afspraak voor een intakegesprek en vertelde mijn man later thuis dat hij ook mee mocht (moest).

En zo zijn we dan begonnen. Met een open gesprek over doelen, (sport)achtergrond, voeding, werk, tijd, noem maar op, was ik officieel een drempel over, namelijk dat ik het niet alleen zou kunnen om af te vallen en fitter te worden en dat ik hiervoor echt hulp nodig had.

Zo ben ik dan begonnen, 1x per week personal training, een voedingsplan van 1600kcal per dag waarbij vooral aandacht is voor het eten van eiwitten en vaste weegmomenten. Elke training eerst even een momentje stilstaan: hoe ging het deze week, hoe was de spierpijn, hoe lukt het met de voeding, zijn er dingen gebeurt die je fysiek of mentaal hebben beïnvloed? In het begin waren de oefeningen zwaar en onwennig maar al gaandeweg, dankzij de geduldige en kundige begeleiding van Inge, kwam er al snel kracht en uithoudingsvermogen voor in de plaats. Mijn zelfvertrouwen groeide en ik ben naast de personal training ook 1x per week mee gaan doen aan een outdoor groep. Een bootcamp klas met veelal dezelfde gezichten waarbij eenieder toch op zijn eigen niveau kan sporten, begeleid door Iris.

Na 1.5 jaar ben ik nu ruim 35kg kwijt. Een ongelooflijke hoeveelheid en ik ben er nog niet helemaal. Maar dat is niet erg, ik heb er vertrouwen in dat dat uiteindelijk echt wel lukt. Ik heb dankzij de fijne begeleiding van Inge en Iris altijd zin om naar een training te komen. En mocht de zin toch een keertje ontbreken, dan heb ik altijd nog de discipline om te gaan en motiveren ze mij toch om het volle uur alles te geven en ga ik met een goed gevoel naar huis.

Ik geloofde het vroeger ook nooit, als ik zo’n stukje las op een website van een sportschool, dat mensen zeiden dat ze sporten leuk zijn gaan vinden en dat het na een poosje geen moeten meer is maar mogen. Dat er een interne drive of drang zich ontwikkelt en dat je, als je een keer niet kan sporten om wat voor reden dan ook, het sporten ook kan missen en kan verlangen om weer te bewegen. Maar het is toch echt zo. Als ik voor mijn werk op congres ben kies ik een hotel met sportfaciliteiten en neem ik trouw mijn spullen mee. Ik heb mijn werkschema zo georganiseerd dat ik nagenoeg geen training hoef te missen, en geloof mij, dat is met mijn werkschema nog een hele uitdaging geweest. Maar dat is het waard. Het sporten geeft kracht en energie, maar is ook een moment voor mij, een moment waarbij het echt even om mij draait, wat ik kan en waar ik naar toe wil.

Ik wil er echt nog wel wat kilo’s af, maar ik wil vooral dat de kilo’s die eraf zijn eraf blijven. En ik wil sterker worden, zowel fysiek door meer kilo’s te tillen en meer herhalingen te kunnen doen, als mentaal door aan mijzelf te kunnen blijven werken op deze manier. En dat gun ik niet alleen mijzelf, dat gun ik jou ook.

Karen

Meer reviews

Aanrader voor jong en oud

De afgelopen vier maanden hebben wij met veel plezier met z’n vieren getraind bij Club Profit in een small group. We hadden ieder onze eigen redenen om deel te nemen, bijvoorbeeld afvallen, aankomen, lekker bewegen, voedingsadvies en trainen onder begeleiding. Aan al deze doelen hebben wij gezamenlijk gewerkt en elkaar

Lees verder »

Lekker sporten in het dorp met goede begeleiding

Ik ben gestart bij Club Profit omdat ik me weer fit wilde voelen en meer energie wilde hebben. Daarbij wilde ik ook wat kilo’s kwijt die er ongemerkt stiekem waren aangekomen. Natuurlijk vond ik het spannend om te gaan beginnen. Zou ik het wel kunnen bijhouden? Had ik wel voldoende

Lees verder »

Zo gezond mogelijk oud worden

Een half jaar geleden waren wij (echtpaar van rond de 70) op zoek naar “Hoe word je zo gezond mogelijk oud? ”. Veel zaken heb je daarin niet in de hand maar enkele wel! Steeds weer werden we geconfronteerd met de gedachte dat we misschien wel te weinig bewogen. We

Lees verder »

Balans zoeken en keuzes maken

Al een hele tijd wilde ik iets aan sport gaan doen en daar ook bij afvallen. Een teamsport ging het helaas niet meer worden. Sinds 2014, na een fikse blessure waarbij ik 1 jaar lang moest revalideren (ik had gekorfbald), werd ik er niet slanker en fitter op en ik

Lees verder »

Eerlijke en duidelijke feedback

Inge, bedankt dat je mij bleef motiveren en stimuleren om door te blijven gaan tijdens de trainingen. Je geeft eerlijke en duidelijke feedback en altijd tips om de puntjes op de i te zetten. Je bent flexibel  en past de oefeningen goed aan op de behoeften van de sporters. Ik

Lees verder »

Bewuster omgaan met voeding

Hallo allemaal, Ik ben Dezie Timmers, ben 27 jaar oud en woon in Schaijk. Een tijdje terug ben ik gestart bij Inge, die mij hielp niet alleen om af te vallen, maar vooral om bewust om te gaan met mijn voeding. Ik sportte gedurende 3 maanden lang 1 uur in

Lees verder »

Duurzame investering in mijn gezondheid

Na 8 jaar op verschillende manieren bewogen en gegeten te hebben had ik zelden het gevoel dat ik voor de lange termijn effectief en slim bezig was. Op dat moment was mijn lengte 1.65m, woog ik 65kg en was mijn vetpercentage 34%, gevoelsmatig kwam er elk jaar een kilo bij.

Lees verder »

Geloof me, resultaat motiveert!

Ongeveer een jaar geleden heb ik besloten om eindelijk aan mijn goede voornemen te werken. Namelijk: Afvallen, fitter en sterker worden!  Dit is iets waar veel mensen moeite mee hebben en zo ook ik. Dus ik dacht ik heb hulp nodig! En waar dan beter dan inschrijven bij een sportschool

Lees verder »

De resultaten waren snel te zien

Na een jaar niet meer gesport te hebben was de motivatie om te beginnen ver te zoeken.  Ik heb met Inge samen mijn doel doorgenomen en daarbij een passend sport/voeding schema gekregen. Resultaten waren snel te zien, wekelijks goede feedback en elke 3 weken een meting. Inge bedankt voor het

Lees verder »

Een stok achter de deur

Ik was vergeten hoe fijn het is om je fit te voelen! Met kleine tips en aanpassingen ben ik binnen 4 maanden 8 kilo afgevallen. Het is motiverend om resultaat te zien waardoor ik het heel goed vol kon houden, iets wat ik niet verwacht had van mezelf! Een stok

Lees verder »

Na 1,5 jaar ben ik ruim 35 kg kwijt

Als ik eraan terugdenk geloof ik eigenlijk niet hoe zwaar ik was en hoe weinig energie ik had. Ruim 130kg bij 1.80m, dat word je niet zomaar, dat is het resultaat van jarenlang dooreten en niet op de weegschaal (durven) staan. Veters strikken was een uitdaging, die buik zat in

Lees verder »

Fijne groepstraining met individuele begeleiding

Met veel plezier hebben wij de afgelopen maanden bij Inge getraind. Ze hielp ons om tot een beter eetpatroon te komen en motiveerde ons om iedere maandag weer tot het uiterste te gaan tijdens de trainingen. Het was erg fijn en gezellig om in een klein groepje te trainen, maar

Lees verder »

Ik zit lekker in mijn vel en heb meer energie

Een half jaar heb ik bij Inge getraind, samen met mijn vriendinnen in een smallgroup PT. Dat was een groot succes! Ongelooflijk hoe we de kilo’s zagen verdwijnen en we onszelf sterker zagen worden. Het fijne van het trainen met vriendinnen is dat je elkaar motiveert om door te knallen.

Lees verder »

Ik heb weer zin in sport

Ik wilde aan mijn conditie werken. Ik wist niet of het me zou lukken, maar ik moest ergens beginnen. Dus ik schreef me in bij Club Profit. Ik ben afgevallen en heb weer zin in sport, ik ben weer in beweging! Super! Personal training is ideaal voor iedereen die weer

Lees verder »

Sterkere rug en inzicht in mijn eetpatroon

Omdat ik een sterkere rug wilde krijgen schreef ik me in bij Club Profit. Dat is iets heel anders dan afvallen, dus ik vroeg me af of personal training wel bij me zou passen. Maar voor mij was het tijd om weer eens te starten met sporten. Naast een sterkere

Lees verder »