Healthy kapsalon

Macro’s per persoon  493 kcal | E 30 | V 16 | K 55 
Healthy Kapsalon

Hetzelfde idee als een kapsalon van de plaatselijke shoarmatent, maar dan gezonder, voedzamer en met VEEL minder calorieën! 

Voor 1 persoon 
200g frietjes 
100g kipfilet 
100g rode paprika 
½ rode ui 
100g ijsbergsla 
20g knoflooksaus 
½ eetlepel shoarmakruiden 
Olijfolie/bakspray om in te bakken 

Macro’s per persoon 
493 kcal | E 30 | V 16 | K 55 

Bereidingswijze 
1. Verwarm de airfryer voor op 200°C en bak de frietjes tot ze knapperig zijn. 
2. Snijd ondertussen de kipfilet in blokjes en meng met de shoarmakruiden. 
3. Verhit een koekenpan en spray in met bakspray of een drup olijfolie en bak de kipfilet goudbruin. 
4. Snijd de ui en paprika in stukjes en bak even mee met de kipfilet. 
5. Snijd 100g ijsbergsla in fijne reepjes (of gebruik voorgesneden sla). 
6. Doe alle ingrediënten op een bord en top af met knoflooksaus. 
Extra topping: voeg eventueel nog wat geraspte 30+ kaas toe. Houd dan wel rekening met extra calorieën.

Meer Recepten

Scroll naar top

Stap 3 - De Route

De stappen die je moet zetten om op je bestemming te komen. Wat is nodig om de gewenste toekomst te creëren?

Wanneer het vertrekpunt en de bestemming kraakhelder zijn bepalen we de directe route tussen deze twee. Wij helpen jou je oude gewoontes te doorbreken en laten je zien welke acties nodig zijn om je doelen te bereiken.

Als jij bereid bent te doen wat nodig is ben je in staat jouw eigen toekomst te creëren.

Stap 2 - Bestemming

Het punt waarop je jouw doelen daadwerkelijk hebt bereikt: de gewenste toekomst. Hoe ziet jouw leven eruit als je alles kan bereiken wat je zou willen?

Om van A naar B te komen moet je naast je vertrekpunt ook een duidelijke bestemming voor ogen hebben. Waar wil je naartoe? Oftewel: hoe ziet jouw gewenste toekomst eruit?

We stellen concrete doelen en bepalen wie jij moet zijn om daar te komen. Want wie jij nú bent heeft je gebracht tot waar je nu staat.

Stap 1 - Vertrekpunt

Jouw huidige situatie op het gebied van fitheid, gezondheid en levenskwaliteit. Wat zou je willen veranderen?

Bij Club Profit willen we eerst een duidelijk beeld hebben van jouw huidige situatie: het vertrekpunt. We meten hoe je er fysiek voor staat en vinden het minstens zo belangrijk hoe jij je daarbij voelt.

Je bent niet tevreden met waar je nu staat. Waarom is dat? We brengen in kaart wat je precies wil veranderen en waarom dat belangrijk voor je is.