gebakken rijst met kimchi

Macro's per persoon 538 kcal | E 15 | V 27 | K 59

Benodigdheden voor 1 persoon
1 el olijfolie
1 teen knoflook
75 gram kimchi in pot
200 gram gekookte witte rijst
30 ml kimchivocht
20 ml Koreaanse chilipasta gochujang
1 tl sesamolie
Zout
Peper
1 bosui
1 ei
1 puntpaprika

Bereidingswijze

  1. Kook de witte rijst en laat deze uitdruppen en +- 20 minuten afkoelen.
  2. Snijd de knoflook, paprika en bosui in kleine stukjes
  3. Bak de knoflook in de olijfolie en voeg daarna de kimchi en paprika toe en bak deze 1 minuut mee.
  4. Voeg de rijst toe en roer dit door elkaar.
  5. Voeg het kimchivocht en chilipasta toe en roerbak dit 3-4 minuten mee.
  6. Zet het vuur laag en wacht totdat de rijst aan de bodem van de pan gaat kleven.
  7. Voeg de sesamolie, zout en peper toe naar smaak.
  8. Voeg 3/4 van de bosui toe.
  9. Bak het ei en voeg deze met de overgebleven bosui toe als garnering.

Meer Recepten

Fluff

Fluff

Macro’s per persoon 
304 kcal | E 25.5 | V 3.2 | K 37.6 

Scroll naar top

Stap 3 - De Route

De stappen die je moet zetten om op je bestemming te komen. Wat is nodig om de gewenste toekomst te creëren?

Wanneer het vertrekpunt en de bestemming kraakhelder zijn bepalen we de directe route tussen deze twee. Wij helpen jou je oude gewoontes te doorbreken en laten je zien welke acties nodig zijn om je doelen te bereiken.

Als jij bereid bent te doen wat nodig is ben je in staat jouw eigen toekomst te creëren.

Stap 2 - Bestemming

Het punt waarop je jouw doelen daadwerkelijk hebt bereikt: de gewenste toekomst. Hoe ziet jouw leven eruit als je alles kan bereiken wat je zou willen?

Om van A naar B te komen moet je naast je vertrekpunt ook een duidelijke bestemming voor ogen hebben. Waar wil je naartoe? Oftewel: hoe ziet jouw gewenste toekomst eruit?

We stellen concrete doelen en bepalen wie jij moet zijn om daar te komen. Want wie jij nú bent heeft je gebracht tot waar je nu staat.

Stap 1 - Vertrekpunt

Jouw huidige situatie op het gebied van fitheid, gezondheid en levenskwaliteit. Wat zou je willen veranderen?

Bij Club Profit willen we eerst een duidelijk beeld hebben van jouw huidige situatie: het vertrekpunt. We meten hoe je er fysiek voor staat en vinden het minstens zo belangrijk hoe jij je daarbij voelt.

Je bent niet tevreden met waar je nu staat. Waarom is dat? We brengen in kaart wat je precies wil veranderen en waarom dat belangrijk voor je is.