Voor 1 persoon
100 gram magere franse kwark
185 gram diepvriesfruit (bosvruchten)
70 gram banaan
15 gram Whey perfection vanille (eiwitpoeder)
Topping:
10 gram choco flakes
Bereidingswijze
1. Doe de kwark, het diepvriesfruit, de banaan en eiwitpoeder in een keukenmachine. Voeg eventueel wat water toe of roer een keer door als het mengen moeilijk gaat.
2. Blend net zo lang tot het een fluffy geheel is!
3. Top af met choco flakes.
Macro’s per persoon
569 kcal | E 24 | V 12 | K 87
macro’s per persoon
620 kcal | E 18 | V 25 | K 76
Macro’s per persoon
520 kcal | E 34 | V 17 | K 52
Macro’s per persoon
538 kcal | E 15 | V 27 | K 59
Macro’s per persoon
378 kcal | E 40 | V 9 | K 17
Macro’s per plak
116 kcal | E 7.7 | V 3 | K 13.5
Macro’s per persoon
304 kcal | E 25.5 | V 3.2 | K 37.6
Macro’s per persoon
670 kcal | E 50 | V 29 | K 49
Macro’s per persoon
521 kcal | E 22 | V 25 | K 47
Macro’s per persoon
658 kcal | E 29 | V 29 | K 82
Macro’s per persoon
449 kcal | E 26 | V 11 | K 61
Macro’s per persoon
505 kcal | E 23 | V 12 | K 72
Macro’s per persoon
493 kcal | E 30 | V 16 | K 55
De stappen die je moet zetten om op je bestemming te komen. Wat is nodig om de gewenste toekomst te creëren?
Wanneer het vertrekpunt en de bestemming kraakhelder zijn bepalen we de directe route tussen deze twee. Wij helpen jou je oude gewoontes te doorbreken en laten je zien welke acties nodig zijn om je doelen te bereiken.
Als jij bereid bent te doen wat nodig is ben je in staat jouw eigen toekomst te creëren.
Het punt waarop je jouw doelen daadwerkelijk hebt bereikt: de gewenste toekomst. Hoe ziet jouw leven eruit als je alles kan bereiken wat je zou willen?
Om van A naar B te komen moet je naast je vertrekpunt ook een duidelijke bestemming voor ogen hebben. Waar wil je naartoe? Oftewel: hoe ziet jouw gewenste toekomst eruit?
We stellen concrete doelen en bepalen wie jij moet zijn om daar te komen. Want wie jij nú bent heeft je gebracht tot waar je nu staat.
Jouw huidige situatie op het gebied van fitheid, gezondheid en levenskwaliteit. Wat zou je willen veranderen?
Bij Club Profit willen we eerst een duidelijk beeld hebben van jouw huidige situatie: het vertrekpunt. We meten hoe je er fysiek voor staat en vinden het minstens zo belangrijk hoe jij je daarbij voelt.
Je bent niet tevreden met waar je nu staat. Waarom is dat? We brengen in kaart wat je precies wil veranderen en waarom dat belangrijk voor je is.